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喝咖啡不但提神,還能降服時差。

文章附圖

腐敗假期來趟遠程觀光,卻不想因討人厭的時差華侈大好光陰?紐約時報報導,降服時差有個小法門,便是「一杯咖啡加小睡」。


喝咖啡不是會讓精力更好嗎?專家表現,喝了咖啡后,咖啡因會在十五至三非常鐘后才闡揚感化,是以喝杯咖啡后,立即睡半小時至四十五分鐘,醒來后咖啡因恰好闡揚功能,就會感應精力出格好,充足撐到睡覺時候再入眠,降服時差。


泛泛若是因測驗、任務干系得熬夜趕工,也能夠在想睡到不行時喝杯咖啡,而后小睡半晌,更能進步任務效力!


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